MIJN ROADMAP NAAR MIJN DUURZAME RELATIE EN LEEFSTIJL MET VOEDING
Laten we bij het begin beginnen. Geboren in Brabant, getogen in het pittoreske Doorn (Gemeente Utrechtse Heuvelrug). Vanwege het werk van mijn vader heb ik een aantal woonplaatsen in Nederland leren kennen en hierdoor veel mooie mensen mogen ontmoeten.
Door onder andere dit warme, opgebouwde netwerk heb ik veel goede gesprekken gevoerd. Hiermee is mijn interesse in de mens naar mate de jaren verstreken, verder gewekt. Na mijn VWO ging ik in Groningen studeren waar ik naast een onvergetelijke tijd (en het ontmoeten van nog meer mooie mensen) mijn diploma heb behaald.
Het zal je niet verbazen in welke richting: Human Resource Management. Mijn kennis en kunde in de waarde en ontwikkeling van de mens is gedurende deze studie verder ontwikkeld.
Maar, waar begon dan de duurzame weg naar mijn duurzame relatie én leefstijl met voeding? Ik neem je stap voor stap mee.
VAN ERVARINGSDESKUNDIGE
De afgelopen jaren stonden voor mij in het teken van mijn persoonlijke ontwikkeling: ik wilde namelijk regie op mijn (eet)gedrag. Van kinds af aan ben ik opgegroeid met de overtuiging dat gezelligheid, emoties en mijlpalen vieren gepaard gingen met: een rijsttafel, flesje bubbels, taartje hier, koekje bij de thee daar. Deze gewoontes waren er -onbewust- ingeslopen als patroon in mijn gedrag.
Tot het pesten begon op mijn 12e. Ik was “klein” en “dik” hoorde ik. Zo voelde ik mij dus ook. Want wat je aandacht geeft, groeit. Vanaf daar volgden rond mijn 16e levensjaar tot grofweg tien jaar later vele dieetpogingen (geloof me, ik ken bijna alle diëten die er zijn) en brachten mij niets behalve strenge ‘dieet-gedachtes’: “Dit is vet of bevat suiker, kortom: code rood 🆘❌”. ”Laat ik maar voor die light-producten of magere producten gaan: code groen”.
Of opmerkingen van buitenaf: ”Jij kunt lekker eten hè.” ”Moet je dat nou wel doen?”. Ik was deze opmerkingen zat. En met name wat het bij mij losmaakte: strenge dieetgedachten en een gevoel van ontevredenheid. Ik dacht: dit kan en mag anders. Ik wil en ga ontdekken wat en hoe, zodat ik hier anderen verder in mag ondersteunen. Het kan toch niet zijn dat ik de enige ben die hiermee rondloopt?
Dit is helemaal niet leuk. Ik dacht: nu is het klaar. Waar ben ik de afgelopen tien jaar nou precies mee bezig geweest? Wat maakt dat ik zo denk en dat ik gevoelmastig zo streng ben voor mijzelf? Hoe kan het dat ik in beperkingen (ofwel problemen) denk? (Ik noem dit tegenwoordig het dieet-denken). Dit gun een ander niet en dus mijzelf ook niet, ik mag liever zijn voor mezelf.
Sterker nog; ik mag er zijn. (Jij ook!). En denken in mogelijkheden. Ik ben mij gaan verdiepen in de pschyologie achter eet(drang) en eetgedrag. Waar het gedachtegoed centraal stond: regie op je eetgedrag door denken én doen: kiezen voor het allerlekkerste dat er bestaat en bewust genieten. (En dus niet die 🥘 + 🍾 + 🍰 & 🍪 tegelijkertijd). Ofwel: afvallen door jouw en mijn gedrag te veranderen.
Het is ongelooflijk maar waar; deze aanpak sloeg aan. En oh ja; de kilo’s vlogen eraf😉. Inmiddels ben ik 15 kg lichter en veel échte genietmomenten rijker. Dit gun ik jou, de ander, ook. Inmiddels heb ik deze aanpak vertaald naar mijn eigen werkwijze met bijbehorende coachgesprekken- en trajecten.
En geloof mij, als ik dit kan; dan jij absoluut ook!💓
Naar gecertificeerd coach (eet)gedragsverandering
Mijn passie; de ander in de kracht zetten en ook een lichtere, maar kleurrijkere versie van zichzelf gunnen, werd een uit de hand gelopen ‘hobby’. Want, sinds oktober 2022 mag ik mij officieel gecertificeerd (SNRO) coach gedragsverandering noemen!
In samenwerking met NONONS waar de opleiding was gespecialiseerd in gedragsverandering. Ik doe tenslotte niets liever dan anderen écht verder ondersteunen, coachen en begeleiden in het pakken van eigen regie. Mensen zelf in beweging krijgen.
De opleiding die ik heb gevolgd sluit hiermee perfect aan bij mijn functie als (HR) Talent Manager waar ik mijn team dagelijks coach en begeleid op het pakken van eigen regie in hun loopbaan. Theorieën als ACT, RET, TA en Positieve Psychologie liggen aan mijn functionele werkwijze, coachtraject- en gesprekken en praktijk ten grondslag.
En ja: het volgen van deze opleiding was spannend. Eng. Ik werd meermaals in het diepe gegooid en heb veel vlieguren gemaakt. Tegelijkertijd heel tof en een van de gaafste uitdagingen die ik ben aangegaan! En dacht ik: had ik dit wiel maar tien jaar eerder uitgevonden. Niets is namelijk leuker dan regie pakken op hetgeen waar jij als mens voor staat en waar jouw hart sneller van gaat kloppen. Wat is dat voor jou?
BACK TO BASIC & BALANCE
Wat ik hierdoor ook heb geleerd, is dat je dit afvalproces (en tevens veranderproces) niet alleen hoeft te doen. Je staat er niet alleen voor. Sterker nog: dit proces heeft veel meer effect en werking wanneer je dit deelt met anderen en naasten om jou heen.
Daarom lanceer ik binnenkort mijn nieuwste programma: BACK TO BASIC & BALANCE. De kracht van samen sterk(er) staan en het beste in elkaar naar boven halen staat hierin centraal. Met vertrouwde mensen om je heen. Ik kan je vertellen; dit gaat heel gaaf worden. Ik ga namelijk ook de beste mensen om mij heen verzamelen om dit programma tot een succes te maken. Binnenkort hierover meer! Wil je eerder en tussentijds updates ontvangen? Schrijf je dan via onderstaande button in op de wachtlijst. We gaan ervoor.
Wat jij jezelf gunt.
Het gevoel van je eigen verwachtingen overtreffen en doelstellingen eindelijk behalen op het gebied van afvallen en duurzaam kilo’s verliezen. Jij hebt de regie. En dit gevoel is onbetaalbaar.
Waar dit gevoel bij mij als het ware een zaadje heeft gepland om anderen hier ook in te ondersteunen, kan vanuit jouw duurzame afvalreis als het ware een vuurtje aangewakkerd worden. Want dat is zo mooi aan regie pakken op duurzaam afvallen en jouw lijfstijl: dit heeft op al jouw andere (soms nog onbekende maakt onbeminde) vlakken in jouw leven impact.
Voor mij gaat het om anderen dit gevoel te mogen geven en beleven. Dit is de start van mijn eigen coachpraktijk geweest waarin ik de ander coach die willen afvallen door te werken aan zijn of haar gedrag, bijbehorende gedachten en acties.
De rest is geschiedenis.